Conseils pratiques pour des repas ventre-plat

Pour un ventre plat, surveiller le sucre et les boissons. Pour toute forme de régime, le principal objectif est de corriger, voire supprimer, certaines habitudes alimentaires. L’eau fait partie de l’alimentation et, en ce qui concerne …

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Pour aller plus loin :
Maigrir malin: Adoptez enfin les bonnes habitudes alimentaires pour perdre définitivement vos kilos en tropMaigrir malin: Adoptez enfin les bonnes habitudes alimentaires pour perdre définitivement vos kilos en trop

Faites-vous partie de ceux qui chaque année se promettent de perdre leurs kilos superflus ? Oubliez les régimes express faits de privations. Le seul moyen de mincir durablement (et avec plaisir !), c’est de prendre de bonnes habitudes. N’attendez plus, maigrissez malin et adoptez une bonne hygiène de vie, une bonne fois pour toutes !

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Vous allez comprendre les mécanismes de prise et de perte de poids : Qu’est-ce qui vous fait grossir ? Pourquoi les régimes draconiens sont-ils inefficaces sur le long terme ? Comment maigrit-on durablement ?...

Vous vous fixez des objectif de poids réalistes et progressifs. Vous adoptez les bons réflexes alimentaires (bien s’alimenter, c’est en fait très simple !) et vous pratiquez une activité sportive adaptée à vous.

Vous suivez les conseils nutrition pour toutes les situations : bien manger au travail, en vacances, en horaires décalés, au restaurant, mais aussi quand on est enceinte, ado...


LA CLÉ DU SUCCÈS : MANGER DE TOUT, DE MANIÈRE ÉQUILIBRÉE ET DANS DES PROPORTIONS RAISONNABLES !

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