3 exercices ventre plat avant les fêtes 3/3 ‹ Valérie LeSport

3 exercices ventre plat avant les fêtes 3/3. Très important : Ventre toujours en tension , ne jamais relâcher ses abdos. On ne bloque pas sa respiration pendant les exercices. Exercice 3 Allongez-vous sur votre tapis, nombril

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