Fréquence et Séries d' ~ Abdo Ventre Plat ~ – Blog de regime-ww-val

L'important est la régularité et la progression. Pour donner un exemple, il ne sert pas à grand chose de faire 10 séries de ces exercices pour maigrir du ventre 1 fois dans la semaine et plus rien jusqu'à la semaine suivante…

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Pour aller plus loin :
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