Avoir un ventre plat (en 10 min par jour) – La caverne de Jade

Julia Castelli, Miss Ronde France 2013 · Faut-il faire l'amour pour être heureuse ? un débat sur la parité au Sénat vire à la misogynie · Avoir un ventre plat (en 10 min par jour) · Tout ce qui va vous rendre belle en 2013

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Voulez-vous perdre du poids ? Trouvez-vous que faire un régime est difficile ? Avez-vous échoué plus d’une fois ? Ou pire : avez-vous repris les kilos juste après ? Avez-vous de la difficulté à contrôler votre appétit ? Avez-vous du mal à résister à vos envies ?

De nos jours, beaucoup de gens feraient n’importe quoi pour perdre du poids. Ils prennent des habitudes malsaines pour paraître plus maigres, car ils pensent que c’est séduisant. Cependant, une mauvaise façon de perdre du poids pourrait endommager votre corps, et vous ne serez probablement pas si attirant si vous n’avez que la peau sur les os. Vous avez sans doute vu des publicités qui essaient de vous vendre un nouveau régime ou une nouvelle intervention chirurgicale pour perdre du poids. Vous devriez ignorer ces annonces. Vous devriez plutôt choisir une façon saine et naturelle de perdre du poids, une étape à la fois. 

Quand vous décidez de suivre un régime, il est important de prendre le temps de fixer des objectifs. Le fait de décider de perdre du poids n’est pas suffisant, car vous allez vite être distrait. Il faut donc choisir des objectifs précis pour rester sur la voie du succès.

Le fait de décider de fixer des objectifs vous permet de vous concentrer sur ce que vous voulez accomplir pendant votre régime. Ces objectifs sont une sorte de contrat avec vous-même. Vous vous engagez à atteindre ce but et vous êtes donc plus motivé à le faire. Il est également important que vous preniez le temps de choisir des objectifs réalistes, qui ne sont pas trop difficiles à atteindre. Votre esprit ne reconnait que l’échec et la réussite, mais pas la d

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