Le Cardio Aide À Perdre Du Poids ? – Forum All Musculation

Le Cardio Aide À Perdre Du Poids ? – posté dans Découvrez les news & dossiers All muscu : Oui, le cardio-training peut vous aider à perdre du poids, mais à lui tout seul il est rarement suffisant. Mais attention : perte de poids

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  1. Le cardio, plus souvent appelé cardio training est une activité physique ayant pour but d’augmenter l’endurance, de renforcer le coeur et perdre du poids en brûlant des graisses.
    Afin d’être efficace, le cardio doit être effectué pendant plus de 20 minutes.
    C’est en effet seulement après cette période que le corps commence à brûler les graisses.
    La perte de poids est facilitée avec une alimentation surveillée un entraînement adapté, d’où le travail d’un coach sportif.

    Imerio

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