100 astuces pour perdre du poids n°91 à 100 ~ Entraîner son corps …

Familiarisez-vous avec le quinoa. Très riche en protéines il apporte une rapide sensation de satiété. Dans vos sandwichs remplacez la mayonnaise par un filet d'huile d'olive, une bonne façon d'éliminer des calories inutiles. Si vous n'avez

Source

Pour aller plus loin :
La Bible de la Musculation au Poids de Corps T2 - Seances d'EntrainementLa Bible de la Musculation au Poids de Corps T2 - Seances d'Entrainement

La musculation fonctionnelle au poids de corps Tome 2 : Les séances !

Cette façon totalement inédite de repenser lâ exercice physique est ici déclinée en 450 séances dâ entraînement ! Lâ auteur a déniché des exercices inédits, efficaces et évolutifs issus dâ activités physiques variées telles que

le « Parkour », le « Street Workout », « lâ Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training » afin dâ élaborer 450 séances dâ entraînement articulées autour de quatre grands objectifs de pratique.

Que vous désiriez développer votre endurance, votre gainage, votre puissance musculaire ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine

idée de la musculation.

Ainsi, la coordination, lâ équilibre et lâ adresse seront des notions constamment associées au développement des qualités physiques abordées dans cet ouvrage. Plus quâ un retour aux sources de lâ entraînement physique, La Bible de la musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « lâ alpha et lâ oméga » de lâ entraînement minimaliste fonctionnel réalisé au poids de corps.

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Volontaire ou non, comment allier santé et bien-être

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