Calories et prise de poids : Julien Venesson : Nutrition sportive et …

Calories et prise de poids. Bonjour, Je me posais une question bete : je mesure 1m86 pr 87 kilos. Je fais 5 entrainements par semaine depuis plus de 2 ans. Jai fais un prog alimentaire auquel je n ai jamais derogé depuis. Jai fais qq calculs tt

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Pour aller plus loin :
JULIEN BBE 400ML NOIR SATINE N59JULIEN BBE 400ML NOIR SATINE N59Présentation : La peinture "Excellence décor" est une peinture de très haute qualité, riche en résine et pigments. Sa formule gélifiée réduit les coulures. Elle est idéale pour obtenir un fini impeccable et un résultat rapide quand l'utilisation d'un pinceau est difficile ou impossible. Elle s'applique en intérieur comme en extérieur sur toutes surfaces : bois, osier, métal, verre, acier, aluminium, céramique, pierre, marbre, papier et tous les plastiques rigides (ABS, PVC). Préparation : Les supports doivent être propres, secs, dérouillés et dégraissés. Sur métaux ferreux, nous vous conseillons, d'appliquer le primaire ANTIROUILLE GRIS. Sur les plastiques, il est préférable de faire un essai au préalable ou d'utiliser une SOUS-COUCHE ,notamment pour le polyéthylène ou le polypropylène. Bien agiter l'aérosol pendant 2 minutes avant d?appliquer (vous devez avoir entendu le bruit des billes de mélange). Application : Pulvérisez d?un mouvement ample et régulier les zones à peindre à 25-30 cm de distance. Tenez l?aérosol droit. Agitez régulièrement pendant l?application. Appliquez plusieurs couches fines plutôt qu?une couche épaisse. Laissez sécher pendant 10 min pour le toucher et 24h en profondeur. Conseils : Masquez éventuellement les parties à protéger. Utilisez l'aérosol par temps sec à l'abri du vent dans un endroit bien aéré. Appliquez les couches les unes après les autres sans aucun délai d?attente. Pour un résultat durable, recouvrir avec notre VERNIS PROTECTEUR. Conservez l'aérosol dans un endroit sec. N'utilisez l'aérosol que pour l'usage prévu. Valve autonettoyante. Utilisez les produits Julien avec précaution. Avant toute utilisation, lisez l'étiquette et les informations concernant le produit.

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