Comment éviter la prise de poids tout en vieillissant ?

C'est un processus naturel mais la prise de poids est alors une source d'inquiétude pour les femmes comme pour les hommes. Quels sont les facteurs qui favorisent la prise de kilos disgracieux ? Quelles sont les astuces

Source

Pour aller plus loin :
Phyto-one - Herbatonin 2 (1,95 mg) - Mélatonine végétalePhyto-one - Herbatonin 2 (1,95 mg) - Mélatonine végétale

Une hormone naturelle

La mélatonine est une hormone produite naturellement par la glande pinéale, ce à partir de la sérotonine, et sécrétée dans la circulation sanguine. La glande pinéale produit moins de 0,1 mg de mélatonine par jour chez l'adulte tandis que ce taux est supérieur chez l'enfant et l'adolescent. La mélatonine est produite lorsque la rétine, située à l'arrière de l'œil, perçoit l'obscurité. Sa production commence à la tombée du jour, et atteint son point culminant entre 2 et 4 heures du matin. Ensuite, elle baisse progressivement.
L'exposition à la lumière artificielle, surtout à la lumière bleue, diminue sa production. Il est donc souvent recommandé d'éteindre lampes, ordinateurs, téléphones portables et télé le soir, au moins deux heures avant de se coucher.
Elle gère la régulation de la production des autres hormones. Son rôle est essentiel dans la régulation du rythme journalier veille-sommeil. Avec l'âge, sa production baisse, ce qui peut entraîner des troubles du sommeil. La mélatonine est donc un produit naturel pour le corps humain à condition qu'elle ne soit pas produite par synthèse.
La communauté médicale sait bien qu'une supplémentation en mélatonine peut aider les personnes, quel que soit leur âge, faisant face au décalage horaire, à des perturbations du rythme circadien, (lors de changements de saison par ex.), ou exerçant un travail posté. Des résultats positifs de recherches portant sur les effets de la mélatonine sur le fonctionnement du système immunitaire, la signalisation cellulaire, la réponse cellulaire et le fonctionnement cérébral, comprenant la mémoire et la communication expressive, ont récemment incité de n

Publier un commentaire

Copyright © Prise de poids
Volontaire ou non, comment allier santé et bien-être

Basé sur Notes Blog Core
Powered by WordPress