un ventre plat – Le-singe-pelerin

Retrouver un ventre plat par une attention sur la posture et une respiration abdominale est possible avec une (ou plusieurs ) séance de dix minutes par jour. Le principe est de s'agrandir du sommet de la tête au coccyx, afin …
Lire la suite

6 erreurs à ne pas commettre pour perdre du poids – Améliore ta Santé

Le marché de la minceur est devenu l'un des plus importants business de la planète, comptant un grand nombre de compagnies qui offrent des produits pour perdre du poids, mais qui ne produisent que trop rarement les résultats escomptés.
Lire la suite

Pour aller plus loin :
PROIRON Plaques de Poids de Fonte de Fer 1.25kg, 2.5kg, 5kg, 10kg pour 1"Barre de poignée d'haltèrePROIRON Plaques de Poids de Fonte de Fer 1.25kg, 2.5kg, 5kg, 10kg pour 1"Barre de poignée d'haltèreJeu de plaques de poids en fonte PROIRON, alésage de 25mm pour barre d'haltère de 1 ''

Plaques de poids lourdes et stables.

Les disques sont de très haute qualité et idéaux pour l'entraînement à la maison et à l'extérieur.

Un must pour chaque ensemble de poids

Avec ces disques solides, vous construisez votre jeu d'entraînement idéal - ou développez le jeu existant.

Fonte de haute qualité

Avec ces plaques d'haltères robustes, vous pourrez profiter de votre entraînement pendant longtemps: elles sont particulièrement résistantes et donc idéales pour un entraînement intensif. Les disques moulés restent dimensionnellement stables même sous une charge importante.

Utilisation polyvalente

Nos disques de plâtre sont utilisés dans l'entraînement de force conventionnel mais également dans l'entraînement croisé et la forme physique et la réadaptation. Avec l'alésage de 25 mm, ils s'adaptent idéalement à n'importe quelle barre d'haltère standard de 25 mm de diamètre.

Choisir

4 pièces x 1,25 kg
4 pièces x 2,5 kg
2 pièces x 5 kg
2 pièces x 10 kg

Tous les matériaux sont rigoureusement sélectionnés, exempts de phtalate et de plomb, etc. PROIRON veille à ce que vous vous entraîniez bien.

La méditation pour lutter contre la prise de poids – Je Mange, Je Mincis

Vous êtes surmené, stressé, anxieux, nerveux et vous avez pris du poids ? Sachez que nous sommes 60 % à chercher et souvent à trouver du réconfort dans la nourriture et donc à prendre des kilos. Pour lutter contre la prise de poids, …
Lire la suite

Pour aller plus loin :
Je mincis facileJe mincis facileHuit spécialistes de la nutrition, du sport et de la cuisine mettent leur expérience à votre service et vous proposent leurs conseils pour vous aider à mincir en douceur et durablement. Des bases de l'alimentation à la préparation de menus légers et équilibrés, en passant par des exercices physiques et des astuces anti-fringale, vous apprendrez à repenser votre façon de manger et de bouger au quotidien, pour retrouver votre poids de forme. N'hésitez pas à vous lancer, les Conseils de pros sont là pour vous soutenir! L'auteur: Bénédicte Nadaud. Journaliste, elle collabore régulièrement à différentes revues de la presse parentale et féminine. Elle est également co-auteur du livre Surmonter ses complexes (Eyrolles) et a publié, chez Aubanel, Coaching Parents débutants, un ouvrage de conseils destiné aux parents d'enfants de 0 à 3 ans. Michel Reuss. Formé au Centre Iris, à Paris, Michel Reuss réalise des travaux de commande pour l'édition et la presse. Reconnu dans le domaine de l'art de vivre, il est également l'auteur de balades photographiques prises dans des espaces naturels, en France et à l'étranger.

21 célébrités avant et après une prise de poids importante

Pour les célébrités, il n'est pas toujours simple de vivre sous les feux des projecteurs. Le moindre de leurs faits et gestes est épié, décortiqué et analysé… L'apparence physique des célébrités est ainsi observée et ce n'est pas …
Lire la suite

Pour aller plus loin :
Gorilla Sports Kettlebell plastique avec logo 6 kgGorilla Sports Kettlebell plastique avec logo 6 kg

Version : plastique avec logo Gorilla Sports

  • plastique
  • finition robuste et professionnelle
  • avec inscription du poids en Kg
  • avec logo Gorilla Sports

Exercices types avec les boules Kettlebell :

  • Le balancier (« swing» en angl.), poids entre les jambes à une ou deux mains et remonter à l' horizontal
  • L' arraché (« snatch» en angl.)
  • Le pivoté (« clean» en angl.)
  • Le jeté (« jerk» en angl.)
2.5.0.0

9 raisons qui vous empêchent de perdre du poids – HINS – Blog …

Malgré une alimentation globalement équilibrée et une activité physique régulière vous n'arrivez pas à perdre de poids ? Vous avez l'impression de bien faire les choses et pourtant vous observez très peu voire aucun …
Lire la suite

Pour aller plus loin :
ARTISTORE Gravure Stylo, Gravure Carve Outil pour Fournitures de Bureau ou de la Papeterie, Agate de Jade, Métal, Verre, Sculpture sur Bois, Meulage de Plaques d'Aluminium etc.ARTISTORE Gravure Stylo, Gravure Carve Outil pour Fournitures de Bureau ou de la Papeterie, Agate de Jade, Métal, Verre, Sculpture sur Bois, Meulage de Plaques d'Aluminium etc.Caractéristiques:
- L'outil de gravure est nécessaire pour la sculpture et le broyage de rénovation.
- Perceuse électrique portable, durable et fiable.
- Cet outil de sculpture électrique a un corps très mini-broyeur, pratique à utiliser.
- Petit volume, poids léger, facile à transporter, prise en main confortable.
- Convient pour agate de jade, carottage, sculpture sur bois, meulage de plaques d'aluminium, plaques minces en cuivre, plaques en plastique, panneaux de particules, circuits imprimés, plaques époxy.
- Rectifieuse électrique parfaite pour la gravure, le fraisage, le meulage, le polissage, l'enlèvement et le perçage.

Spécifications:
Couleur: noire
Recueillir la taille: 5mm
Fréquence: 50-60Hz
Type: Perceuse électrique portable
Tension de sortie: 9-12V DC
Tension d'entrée: 100-240V

Emballage inclus:
1x stylo de gravure
Tête de sculpture en acier 6x
1x adaptateur AC / DC
1x ensemble complet d'accessoires (14 pièces)

Guide de l'utilisateur:
①Portable perceuse électronique
②Equipé d'un mécanisme de chargement rapide de la tête,bon effet de verrouillage,grande vitesse,faibles variations.
③Stable puissance livrer,protection de surcharge,convertisseur efficace,ajustement non polarisé de vitesse.
④Vitesse réglable par le bouton ON-OFF.
⑤Tournez le capuchon à vis pour appuyer sur le bouton argenté.
⑥Sélectionnez le foret dont vous avez besoin, en appuyant sur le bouton argenté de la tête de forage et en tournant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre le capuchon à vis argenté.

8 petits déjeuners qui vous aideront à perdre du poids – Améliore ta …

Un délicieux petit-déjeuner est idéal pour bien commencer la journée de façon saine et maintenir un poids santé.
Lire la suite

Pour aller plus loin :
43 Recettes de repas pour améliorer votre vue: Nourrissez votre corps avec des aliments riches en vitamines qui vous aideront à renforcer votre vision et prévenir sa perte43 Recettes de repas pour améliorer votre vue: Nourrissez votre corps avec des aliments riches en vitamines qui vous aideront à renforcer votre vision et prévenir sa perte43 Recettes de repas pour améliorer votre vue: nourrissez votre corps avec des aliments riches en vitamines qui vous aideront à renforcer votre vision et prévenir sa perte
Par Joe Correa CSN


Cela ne vous est-il jamais arrivé de ne pas réussir à lire un panneau lorsque vous êtes dans la rue ou une indication au supermarché ? Tôt ou tard, cela nous arrive à tous. La perte de vision est tout à fait normale à un certain âge et la plupart des gens n'y font tout simplement pas attention. Il y a seulement quelques générations, le fait de porter des lunettes était réservé à des gens d'un certain âge, mais les temps changent. De plus en plus de jeunes connaissent une baisse de vision. Notre mode de vie moderne, qui nous place sans cesse devant des écrans, mêlé à un manque d'exercice et à une alimentation déséquilibrée, ne contribue pas au maintien d'une bonne vision. Cela ne veut pas dire que vous devriez accepter de voir flou chaque fois que vous souhaitez lire quelque chose. Faire de l'exercice, en extérieur, et manger mieux peut améliorer grandement votre vue et prévenir la perte de vision. Ce livre vous aidera à prendre soin de votre alimentation et vous livrera meilleures recettes afin de protéger vos yeux.
Nous devons accepter que la plus grande partie de notre journée de travail se passe devant des écrans. Et cela se répète encore et encore, chaque jour, 8 heures par jour. Mais nous pouvons nous efforcer d'aider notre corps grâce à une alimentation saine. La vue est un don précieux que l'on ne peut remplacer par aucune technologie, et c'est pour cela que vous devez en prendre soin.
La première chose à faire, est d'éviter de passer inutilement du temps devant la télévision, l'ordinateur ou autre écran. Il est prouvé que cela nuit à votre vue et participe à la perte de vision. Au lieu de passer l'après-midi à regarder la télé, pensez à aller vous promener avec votre chien, ou à aller courir.
De plus, quelques changements simples dans votre alimentation peuvent grandement améliorer votre santé. Hippocrate disait : “Que la nourriture soit ton médicament et que ton médicament soit dans ta nourriture.” Et c'est vrai ! Une alimentation équilibrée est définitivement le meilleur moyen de prévenir les problèmes de vue, ainsi que beaucoup d'autres maladies et problèmes de santé. Son impact sur la vue est trop souvent négligé car la plupart des gens blâment les écrans. C'est vrai, mais vous pouvez agir de l'intérieur pour aider votre corps à guérir et à se renforcer. Il est prouvé qu'un manque de nutriments pendant la prime enfance cause des problèmes de vue à l'âge adulte. Cela signifie que vous pouvez faire beaucoup pour vous aider, vous et votre famille, à prévenir ces problèmes le plus tôt possible.
Ce livre contient de délicieuses recettes préparées avec des ingrédients minutieusement sélectionnés qui vous aideront à améliorer la santé de vos yeux. Les légumes, comme les carottes, les épinards, le chou frisé, et autres légumes verts, sont des antioxydants naturels qui nourriront vos yeux et votre corps.
Les légumineuses, de leur côté, sont pleines de zinc, alors que les haricots sont une source parfaite de bio flavonoïdes qui préviennent les risques de complications oculaires.
Les bonnes graisses Omega-3 se retrouvent dans les poissons comme le saumon, le maquereau et le thon. Les Omega-3 sont un des meilleurs médicaments que vous puissiez trouver dans votre assiette. Et lorsque vous les combinez avec la Vitamine A, comme dans le saumon aux carottes, vous créez une formidable combinaison de nutriments pour vos yeux.
Tous les légumes rouges, orange ou jaunes sont des sources très riches en Carotène qui est connu pour être le meilleur élément pour la santé de vos yeux. Voilà pourquoi j'ai regroupé un grand nombre de recettes contenant des tomates, des patates douces, des carottes et des poivrons. Ces recettes sont à la fois savoureuses et saines, mais elles contribuent aussi à protéger vos yeux.

Copyright © Prise de poids
Volontaire ou non, comment allier santé et bien-être

Basé sur Notes Blog Core
Powered by WordPress