Bootcamp ventre plat : un exercice spécial abdos – Medisite


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Bootcamp ventre plat : un exercice spécial abdos
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Il suffit pour cela d'un simple tapis de sol. Asseyez-vous en tailleur sur le tapis. Puis, tout en gardant les jambes croisées, pieds au sol, allongez-vous sur le dos. Mains placées derrière la nuque, relevez le buste sans jamais tirer sur la tête, en


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