Pour répondre plus précisément à Elodie, voici ce qu’il faut savoir sur l’IMC
D’abord, qu’est-ce que l’IMC ?
IMC (ou BMI en anglais) est une l’abréviation de Indice de Masse Corporelle. C’est un chiffre qui va vous aider à déterminer si vous avez effectivement des problèmes de poids ou non, dans le strict cadre de la « bonne santé ». Les diététiciens s’accordent à dire qu’un IMC « idéal » devrait se situer entre 20 et 25.
Voici la formule pour calculer votre IMC, elle est très simple :
Poids/(Taille*Taille)
Le poids est exprimé en kilos et la taille en mètres.
Prenons un exemple : une personne qui mesure 1,63m et pèse 67 kilos aura un IMC de 67/(1,63*1,63)=25,22
On arrondi généralement l’IMC, et on obtient donc 25.
Comment interpréter l’IMC ?
On peut diviser les résultats en 4 catégories :
- 19 ou moins :
- De 20 à 25 :
- De 26 à 30 :
- Plus de 30 :
Si on mets de coté les problèmes de santé sérieux, il faut quand même prendre un peu de recul – notre blog est là pour cela, en vous donnant des pistes de réflexion et des liens intéressants – et d’abord tenir compte votre bien-être avant tout le reste, sinon tous ces aspects scientifiques se transforment en contraintes et… il vaut mieux alors ne pas s’y intéresser du tout
Pour aller plus loin :
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