A moins que la génétique s’emmêle ou qu’il y ait un problème de santé, il est plus facile de prendre du poids que d’en perdre. Si pour une raison ou une autre vous avez envie d’avoir plus de rondeurs, alors commencez par ne plus vous priver de nourriture. S’il est question de manque d’appétit, stimulez vos papilles par des mets que vous aimez, sans en abuser, pour ne pas tomber dans l’excès. Vous pouvez choisir des aliments qui ont une densité énergétique élevée. Vous pouvez vous permettre de manger de la viande, des avocats, de la mangue, de la banane, etc. En bref, tout ce qui est à limiter quand on veut perdre du poids. Cependant, il faut éviter d’augmenter les quantités de nourriture. Aussi, n’abandonnez pas le sport, mais vous pouvez le modérer pour vite prendre du poids.