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Changer ses horaires de repas pourrait aider à perdre du poids – Santé Magazine


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Changer ses horaires de repas pourrait aider à perdre du poids
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Selon une étude scientifique américaine, changer ses horaires de repas, en prenant le dernier repas quotidien plus tôt, permettrait de perdre du poids, notamment en régulant l'appétit. Si l'on souhaite perdre du poids, une façon d'y arriver serait de

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Manque de sommeil + horaires décalés = prise de poids | Attention …

Avant de commencer à faire un régime (qui par ailleurs est une mauvaise idée), mieux vaut d'abord s'assurer qu'on dort bien. Car le manque de sommeil, comme le rappellent plusieurs études ce mardi 20 novembre, favorise
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