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Devez-vous tenir compte de votre IMC ?

4 commentaires Par admin Rangé dans Conseils, Science Tagué avec, , , 24 septembre 2009 @ 14 h 28 min

Pour répondre plus précisément à Elodie, voici ce qu’il faut savoir sur l’IMC

D’abord, qu’est-ce que l’IMC ?

IMC (ou BMI en anglais) est une l’abréviation de Indice de Masse Corporelle. C’est un chiffre qui va vous aider à déterminer si vous avez effectivement des problèmes de poids ou non, dans le strict cadre de la « bonne santé ». Les diététiciens s’accordent à dire qu’un IMC « idéal » devrait se situer entre 20 et 25.

Voici la formule pour calculer votre IMC, elle est très simple :

Poids/(Taille*Taille)

Le poids est exprimé en kilos et la taille en mètres.

Prenons un exemple : une personne qui mesure 1,63m et pèse 67 kilos aura un IMC de 67/(1,63*1,63)=25,22

On arrondi généralement l’IMC, et on obtient donc 25.

Comment interpréter l’IMC ?

On peut diviser les résultats en 4 catégories :

  • 19 ou moins :
Vous n’avez CERTAINEMENT PAS besoin de faire un régime pour perdre du poids! Un tel IMC est considéré comme « TROP MAIGRE ». En fait, vous devriez consulter un diététicien et éventuellement suivre un régime mais pour PRENDRE du poids! Vous avez peut-être l’impression que votre corps est bien loin de celui des top-modèles… Mais en fait, vous devez savoir que de nombreux mannequins ont un IMC inférieur à 20!!! Leur situation est donc tout à fait dangereuse pour la santé et nous devrions tous cesser de les considérer comme exemples à suivre…
  • De 20 à 25 :
C’est le meilleur résultat. Tout le monde devrait se trouver dans cette catégorie pour avoir un poids considéré comme « SAIN » (scientifiquement).
  • De 26 à 30 :
Dans cette catégorie, vous présentez un surpoids et vous devriez essayer de faire quelque chose pour améliorer votre situation. Les régimes amaigrissants peuvent alors être une bonne solution pour vous aider, car la situation n’est pas considérée comme dangereuse pour votre propre santé, et c’est votre bien être qui doit décider avant tout.
  • Plus de 30 :
C’est là que commence l’obésité. Vous ne pouvez pas soigner l’obésité par vous-même. Vous devez absolument consulter l’avis d’un médecin avant d’entreprendre quel que régime que ce soit car il y a des implications qui peuvent être très grave sur votre santé.


Si on mets de coté les problèmes de santé sérieux, il faut quand même prendre un peu de recul – notre blog est là pour cela, en vous donnant des pistes de réflexion et des liens intéressants – et d’abord tenir compte votre bien-être avant tout le reste, sinon tous ces aspects scientifiques se transforment en contraintes et… il vaut mieux alors ne pas s’y intéresser du tout :)

Pour aller plus loin :
Magic - Ebs4 - Pèse Personne - Capacité 150 Kg - Division Par 100 Gr - 10 Mémorisations - Calcul De L'Imc À 0,1%Magic - Ebs4 - Pèse Personne - Capacité 150 Kg - Division Par 100 Gr - 10 Mémorisations - Calcul De L'Imc À 0,1%Balance professionnelle : balance dotée du BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) permettant de mesurer à 0,1% près la masse graisseuse, osseuse, musculaire et d'eau en fonction de l'âge et de la taille. Muni d'un écran LCD pour facilité la lecture. Mesure jusqu'à 150 kg. Mémorise jusqu'à 10 personnes, idéal pour les grandes familles ou les centres de remises en forme. Puissances : 9 V Battery (6LR61) Dimensions : 35,3 x 35 x 6,2 cm Poids : 1,4kg Finitions Métal et ABS Balance avec capteur haute précision de technologie « Strain Gauge » Capacité 150 Kg - Division par 100 gr 10 Mémorisations Calcul de la masse corporelle à 0,1% Ecran LCD avec affichage du poids et de l'IMC Fonctionne avec 1pile 9 V alcaline (6LR61 ou équivalent - non inclus) Conformité : CE

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