Les aliments qui vous feront grossir sont assez nombreux. Cependant, il y a ceux que vous devrez privilégier. Au début de la liste, il y a les bananes qui servent à faire des smoothies ou jus de fruits. Consommez-en avec du yaourt pour obtenir un effet maximal. Le maïs est également un bon aliment qui favorise la prise de poids. Optez pour le poulet pour faire le plein de protéines et gardez votre masse musculaire. Le guacamole est aussi un élément qui enrichit l’organisme. Ne sous-estimez pas le pain et l’huile d’olive, car ils vous apporteront quelques kilos. Pour boucler la liste, il y a les fruits secs tels que les raisins, amandes, noix ou noisettes.
Prise de poids : les aliments à privilégier
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