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Pourquoi le sport seul ne suffit pas à nous faire perdre du poids ? – Femme Actuelle

Pourquoi le sport seul ne suffit pas à nous faire perdre du poids ? Femme Actuelle

Selon une nouvelle étude publiée le 7 juin 2019 par l’American Journal of Clinical Nutrition, le sport seul ne suffirait pas à nous faire perdre du poids….

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Faire des abdos pour avoir un ventre plat : pourquoi ça ne suffit pas – Femme Actuelle


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Les abdominaux sont donc utiles, mais ils doivent être associés à d'autres bonnes habitudes si vous souhaitez avoir un ventre plat et tonique ! Les indispensables ? Avoir une alimentation équilibrée, pratiquer le HIIT et faire des abdominaux.

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Mais des chercheurs de la Harvard T.H. Chan School of Public Health affirment que même sans atteindre ce stade, une prise de poids du début de l'âge adulte jusqu'à la cinquantaine, même légère, contribue véritablement à augmenter le risque de maladies …
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