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5 minutes par jour pour un ventre plat – TopSanté

5 minutes par jour pour un ventre plat TopSanté

Un ventre ultra plat, on en rêve ! Lucile Woodward nous dévoile 5 de ses exos préférés pour une routine quotidienne (ou presque) qui offre de vrais résultats.

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Pour aller plus loin :

Pour prévenir la prise de poids à Noël, des chercheurs ont quelques astuces – TopSanté

Pour prévenir la prise de poids à Noël, des chercheurs ont quelques astuces TopSanté

Selon des chercheurs britanniques, se peser régulièrement chez soi ainsi que suivre de simples astuces pour limiter les excès de nourriture et d’alcool …

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Pour aller plus loin :

La séance ventre plat d’une Crazy girl – TopSanté


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La séance ventre plat d'une Crazy girl
TopSanté
Un ventre ferme et tonique, ça se travaille, même quand on est danseuse au célèbre cabaret Crazy Horse. Démonstration avec ces trois exercices d'abdos inspirés des entraînements des danseuses. Gloria Di Parma, danseuse au Crazy Horse, entretient sa …

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Jeûne intermittent : il permettrait de perdre du poids – Top Santé – TopSanté


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Jeûne intermittent : il permettrait de perdre du poids – Top Santé
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Une forme de jeûne quotidien, nommé 16 : 8 pour ses 16 heures de jeûne et ses 8 heures d'alimentation, s'est montré un outil efficace pour réduire le poids et …

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Toxines, kilos, fatique : les clés du succès pour perdre du poids – TopSanté


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Toxines, kilos, fatique : les clés du succès pour perdre du poids
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30 minutes d'activité physique modérée par jour, c'est le tempo idéal pour perdre du poids et rester en forme, selon une étude danoise publiée dans le « Journal of Public Health » il y a quelques années. C'est aussi ce que préconise Valérie Orsoni

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Volontaire ou non, comment allier santé et bien-être

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