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Senego.com Ventre plat : Comment se nourrir ?…

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Comment Avoir un Ventre Plat – Exercices Abdominaux !

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Caractéristiques:
* La roue abdominale est un dispositif d'exercice simple et efficace qui renforce vos abdominaux, vos épaules, vos bras et votre dos.
* Ce musculation appareil aide à tonifier vos muscles dans une bonne forme, à perdre de la graisse ou à rester en bonne santé.
* Les poignées ergonomiques offrent un confort et une adhérence supplémentaires
* Les deux roues et les poignées élastiques offrent un équilibre et une stabilité pour éviter de basculer lorsque vous roulez.
* Son design compact vous permet de faire de l'exercice dans la maison, dans la salle de sport ou dans le jardin, et vous pouvez même l'apporter lorsque vous voyagez.
* Un tapis confortable protège vos genoux contre les blessures au stade primaire.

NOTE:
1. Commencez par les genoux sur le coussinet et maintenez-vous fermement sur les poignées.
2. Roulez lentement en avant et en arrière, et roulez aussi loin que vous pouvez contrôler.
3. Pour les débutants, commencez lentement et progresse progressivement à mesure que votre force de base augmente.
4. Il vaut mieux garder votre coeur serré et les épaules stables, et votre colonne vertébrale et vos hanches ne devraient pas bouger.
5. Les personnes souffrant de problèmes de dos ou de hernie ou enceintes sont interdits de faire de l'exercice avec Ab Roller.

Spécification
Matériau: acier inoxydable et EVA
Poids: 480g
Diamètre de la roue: 18.5cm
Longueur d'axe: 25.5cm
Dimension du tapis : 30*20 *0.8cm

Contenu de la Boîte:
1 x Ab roller
1 x Tapis pour genou
1 x Bracelet en silicone

Le regime ventre plat | Biblio MarieBo

Chocolat noir, olives, pistaches… le secret des bons acides gras pour retrouver un ventre plat et une silhouette tonique ! Vous voulez retrouver la ligne mais vous en avez assez des régimes déséquilibrés qui ne donnent aucun résultat sur le
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Comment se faire des amisComment se faire des amisNom :Comment se faire des amis
Auteur :Dale Carnegie
Etat :NEUF
ISBN :2253009105
Nb de pages : 255
Format :18 x 11 cm
Description :
Nos relations avec les autres sont-elles importantes ? Sont-elles un facteur d'efficacité, de qualité de vie ?
La qualité de contact est un puissant moteur de succès : être recherché pour ses qualités humaines, créer la sympathie, faire passer ses idées, ne pas gâcher une relation de travail, savoir motiver, corriger sans démotiver... Etre vraiment apprécié dans son entourage, professionnel et personnel : voilà qui détermine largement l'efficacité et la qualité de vie !
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Volontaire ou non, comment allier santé et bien-être

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