Pour prendre du poids rapidement, pensez à augmenter les calories que vous consommez. Pour le faire, vous mangerez des aliments riches tels que l’oeuf, les oléagineux, les fruits, les noix et les fruits. Dans un second temps, misez sur la taille de vos plats. Cette technique consiste à prendre des assiettes plus grandes afin de forcer l’organisme à en vouloir plus. La troisième technique consiste en ce que vous accroissiez le nombre de repas d’une journée. Quatrième point, vous pouvez tout aussi bien créer un déficit alimentaire par un jeûne intermittent. Cela poussera votre corps à réclamer plus de calories. Enfin, le ralentissement du rythme sportif est aussi un bon moyen de prendre du poids.
